HAPPY RAMZAN

రంజాన్ శుభాకాంక్షలు 

Remove Black shadow under eyes

కంటి క్రింద నల్లచారలు పోవడం కోసం కొన్ని రెమిడీస్:

• ఆల్మండ్ ఆయిల్తో కళ్ళ క్రింద చారల పై మసాజ్ చేస్తుంటే క్రమంగా సమస్య తగ్గుతుంది.
• పాలలో జాజికాయ అరగదీసి ఈ లేపనాన్ని నల్లచారలపై రాయండి.
• రాత్రి బాదంపప్పు నానబెట్టి ఉదయానే పై తోలు తీసి మెత్తగా పాలతో పేస్టు చేసి కళ్ళ  క్రింద చారల పై పూసి పావు గంట ఉంచి కదిగివేయాలి.
• అరచెంచా తేనెలో పసుపు కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని కళ్ళ క్రింద చారల పై రాసి పావు గంట ఉంచి కదిగివేయాలి.
• రోజ్ వాటర్లో దూది ముంచి కళ్ళ క్రింద చారల పై పది నిమషాలు ఉంచితే చాలు. రోజు రొండు సార్లు చేయాలి.

Ammamma Chitkalu

పెరిగే పొట్టను అదుపులో ఉంచటానికి చిట్కాలు:

•  టీ, కాఫీ లలో పంచదారను పూర్తిగా మానేయండి. స్వీట్స్, చాక్లెట్స్, కాఫీ, ఐస్ క్రిమ్స్, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ , ఫ్రూట్ జ్యుసెస్ విత్ షుగర్ వంటివి మానేయండి.
• రోజు రెండు సార్లు పీకలదాకా తినే అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానేసి నాలుగైదు సార్లుగా చిన్న మోతాదులలో ఆహరం తీసుకొనే అలవాటు చేసుకోండి.
• ఫిజికల్ యాక్టివిటీ, వ్యాయామం పట్ల శ్రద్ద తీసుకోండి.
• గంటల తరబడి tv ల ముందు కుర్చుని కదలకుండా ఫలహారం పొట్ట పెరగడం ఖాయం. వెంటనే ఈ అలవాటు మానేయండి.
• వ్యాయామం ఏదైనా రోజూ చేయండి. పావుగంట చేసిన చాలు.